Cansada de estudar para os EXAMESSS!!!! --"
sexta-feira, 15 de junho de 2012
terça-feira, 12 de junho de 2012
segunda-feira, 4 de junho de 2012
O
Sedentarismo
O sedentarismo é considerado a doença do século, pois com o evoluir da tecnologia, e a tendência cada vez mais
para substituir as actividades físicas que levam ao gasto energético, o ser
humano adopta cada vez mais a “ lei do menor esforço”, reduzindo assim o
consumo energético do seu próprio corpo.
Esta doença, afecta sobretudo as pessoas com uma vida
profissional totalmente preenchida, pois a maioria das pessoas vê-se agarrada,
durante quase todo o dia, a uma cadeira, fazendo com que a actividade física seja,
praticamente inexistente, mas também os jovens que tem outras preocupações e
por vezes não fazem mais nada que estar no computador.
O sedentarismo é um comportamento considerado como o mais
relevante entre os factores de risco, visto que é a principal causa do aumento
da incidência de várias doenças. As consequências da falta de actividade física,
nas pessoas são visíveis a obesidade é o problema mais dramático juntamente
com, a regressão funcional, perda de flexibilidade, distúrbio cardíaco,
colesterol alto, doenças respiratórias crónicas, diabetes e o comprometimento
dos órgãos. Uma das causas importante que leva ao sedentarismo e
consequentemente á obesidade é o mau hálito alimentar.
A prática de exercício físico é fundamental para o
bem-estar e a qualidade de vida do indivíduo, independentemente da sua idade,
evitando assim o aparecimento de diversas doenças físicas e até mesmo
psíquicas.
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